Bodystyling

Functional Training bietet Abwechslung, macht Spaß und ist effektiv. Es geht nicht nur darum Muskelmasse aufzubauen – bei dieser Trainingsmethode bleibt man gesund und der Körper wird auf funktionelle Weise effektiv gestärkt. Außerdem wird Kraft, Kraftausdauer und Koordination verbessert. Hier werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig aktiv beansprucht. Die Übungen werden meistens mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.